La violence intérieure, un sujet d'actualité

La colère, l'agressivité, la dureté envers soi… Ce sont des sujets dont on parle peu ouvertement, et pourtant qui n'a jamais claqué une porte, haussé le ton ou ressenti une grande froideur envers l'autre, ou envers soi-même ?

Dans cet e-book, je vous propose un autre regard sur la violence : celle qui s'exprime, mais surtout celle qui reste invisible, logée à l'intérieur de nous. Et si la colère n'était pas le problème, mais un signal ?

Pourquoi lire cet e-book ?

Parce que cette violence revient souvent, malgré les thérapies et malgré le travail intérieur déjà accompli. Plutôt que de chercher à la faire taire, cet e-book vous invite à comprendre ce qu'elle vous révèle et à ouvrir une porte de sortie à cette boucle infernale.

Dans cet e-book, je vous propose de :

• reconnaître la violence intérieure sous ses formes visibles et plus subtiles • comprendre d'où elle vient : la non-écoute de soi, la comparaison, le désir de devenir quelqu'un d'autre • identifier les fausses sorties qui entretiennent la boucle infernale • accueillir la colère comme un messager plutôt que comme un ennemi retisser, patiemment, le lien avec vous-même

Que vous soyez traversé par des élans de colère ou que vous exerciez un contrôle permanent sur vous-même, cet e-book vous aidera à regarder cette violence autrement, sans jugement.

Ce que vous trouverez dans cet e-book

• Se reconnaître dans la violence intérieure : observer ces scènes que beaucoup connaissent, et découvrir qu'elles nous rassemblent bien plus qu'on ne le pense, avec un témoignage personnel de ma part.
• Comprendre la racine intérieure : découvrir comment les petites voix du masochiste, le système de comparaison et le désir de devenir quelqu'un d'autre nourrissent la violence que l'on s'inflige. * Sortir de la boucle infernale :**** repérer les fausses sorties (reporter sur l'extérieur, se justifier, contrôler, cacher, occulter) et comprendre pourquoi on finit par exploser ou imploser.
• Changer de regard : voir la colère comme un signal, celui que l'on vient de se couper de soi-même.
• Retisser le lien avec soi : une pratique simple, la table intérieure, pour se déposer avec toutes les parties de soi, sans juger ni chercher à changer.
• Un mémo à imprimer : les points essentiels à garder près de soi.